Alimentația emoțională

Am făcut acest program împreună, deoarece am considerat că prin integrarea acestor abordări psihologice și nutriționale, participanții vor putea crea o relație mai echilibrată și pozitivă cu mâncarea, contribuind astfel la bunăstarea lor generală.

În cadrul secțiunii dedicate nutriției, vom aprofunda conceptul de alimentație sănătoasă și vom elabora strategii pentru a controla mâncatul pe fond emoțional. Obiectivul nostru este să dezvoltăm obiceiuri sustenabile care să ajute la menținerea unui echilibru nutrițional pe termen lung.

Workshop-ul va explora, de asemenea, legătura dintre emoții și alegerile alimentare, discutând despre cum stresul, anxietatea și tristețea pot influența comportamentul alimentar. Înțelegerea acestor mecanisme psihologice este esențială pentru a identifica declanșatorii emoționali ai mâncatului excesiv și pentru a învăța să gestionăm emoțiile într-un mod mai sănătos.

Partea pe care o veți lucra din punct de vedere psihologic, va ajuta să deveniți mai conștienți de semnalele pe care le comunică corpul și să faceți alegeri alimentare…